Stegte ris med kylling er den slags mad, der ikke skal være spændende. Den skal være varm, mættende og hurtig, når teltet er slået op. Posen rummer én portion på 148 gram, hvor ris udgør godt halvdelen af indholdet, og krydderiblandingen giver retten en mild, fyldig smag med peberfrugt, tomat, løg, hvidløg og champignon.

Du hælder kogende vand i posen op til stregen, højst 350 ml. Start hellere med lidt mindre, rør forsigtigt rundt, luk posen, og lad den stå et kvarter. Bagefter kan du justere med mere vand, hvis konsistensen er for tør. Der skal hverken gryde eller tallerken til, kun en kilde til kogende vand.

Hvad du får ud af posen

Portionen leverer omkring 600 kcal, og proteinindholdet er 11 gram pr. 100 gram. Frysetørret kyllingebryst udgør fem procent, så retten er mere en risret med kylling end en kødret. Skal du bruge meget protein efter en hård dag, er den ikke nok i sig selv. Til gengæld er kulhydratindholdet højt med 63 gram pr. 100 gram, og det er ofte det, kroppen mangler på en vandredag.

Uåbnet holder posen sig i op til fem år et køligt og tørt sted, og det gør den lige så anvendelig i beredskabsskabet derhjemme som i rygsækken. Allergenerne er laktose og sulfitter.

• 1 portion på 148 g med ca. 600 kcal
• Klar på 15 minutter med 350 ml kogende vand
• Ris udgør 53 %, kylling 5 %
• Holdbar i op til 5 år uåbnet
• Allergener: laktose og sulfitter