En enkeltportion cremet pasta med oksekød på 150 gram, der giver 621 kcal — nok til at være aftensmaden efter en dag med oppakning. Pastaen udgør 51 procent af indholdet, og der er fem procent frysetørret oksekød i krydderiblandingen sammen med tomat, løg, champignon og peberfrugt.

Sådan laver du den

Åbn posen, fold kanterne ud fra bunden, så posen kan stå selv, og hæld 400 ml kogende vand i. Rør forsigtigt rundt og sørg for at få pulveret i hjørnerne med, ellers sidder der tørre klumper tilbage. Luk posen, vent et kvarter, rør en gang til, og spis direkte af posen, mens den er varm. Mangler den væske, tilsætter du bare lidt mere.

Uåbnet holder posen sig i op til fem år, så den kan ligge i beredskabskassen og samtidig være den ret, du tager med på tur. To ting at vide: den indeholder hvede og mælk, og saltindholdet er 3,5 gram pr. 100 gram, hvilket er meget, hvis du allerede sveder og drikker sparsomt. Sørg for rigeligt vand ved siden af — både til maden og til dig selv. Til gengæld får du 621 kcal ud af 150 gram tørvægt, og det tal er værd at kende, når rygsækken skal pakkes.

• 150 g pr. portion med 621 kcal
• 400 ml kogende vand, 15 minutters trækketid
• Holdbarhed op til 5 år uåbnet
• 5 % frysetørret oksekød i retten
• Indeholder hvede og mælk